Cuidado de la Espalda

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Cuida tu espalda, en el tele trabajo, con una buena postura

septiembre 4, 2020

El pasado sábado dimos una charla vía ZOOM, de una hora para la comunidad del Mercado Urbano de la Fundación Ciudad del Saber, en la que hablamos de cómo evitar los dolores de espalda e incomodidades que han llegado con el tele trabajo. Como la charla dura una hora, acá les dejo los diferentes temas […]

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¡CALMA! RESPIRA

abril 25, 2020

Respirar es algo que hacemos en automático. Nuestra vida depende de ello, pero aún así lo hacemos mal.  ¿Por qué lo hacemos mal si es algo que nos viene natural?  Por lo tensos que estamos siempre.   Si como muchas personas, estás estresado y con dolor de espalda, probablemente estás aguantando tu respiración.   Respirar profunda y […]

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abrir el pecho

¿Cómo usar el rollito para cuidar tu espalda?

enero 30, 2020

La mayor parte del tiempo, el dolor de espalda baja o alta se desarrolla en el día a día.  Actividades repetitivas en la casa o en el trabajo, como sentarse en la computadora o levantar peso, pueden producir la tensión muscular que resulta en el dolor de espalda.   Una solución para prevenir el dolor de […]

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Cómo aliviar o prevenir el dolor de espalda

marzo 14, 2019

El dolor de espalda es una molestia muy común en nuestros días y puede acosar a una persona durante los días de trabajo y en su tiempo libre, pero esto no significa que estemos condenados a vivir con él. Debemos analizar nuestro ambiente de trabajo, nuestra postura y resolver las situaciones que podrían causar o […]

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¿Dolor en el cuello? Tenemos una almohada para ti

octubre 12, 2017

Las almohadas de cuello Lila surgieron porque a mi mamá tenía un constante dolor en el cuello, y después de probar diferentes almohadas ninguna le ayudaba; así que decidimos hacer la nuestra.  Mi mamá es profesora universitaria, amante de las plantas y las algas. Ella incluso se pone un T-Shirt que dice textualmente: “Me encantan […]

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Muy Lila Blog

¡Adiós al dolor de espalda!

agosto 24, 2016

Si tengo que resumirles la razón por la que me encantó el Pilates, se los puedo decir en seis palabras:  me quitó el dolor de espalda. Yo era de las personas que tenía un dolor de espalda permanente. El haberme pasado toda la vida estudiando y luego todo el día trabajando, lleva como consecuencia estar […]

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Muy Lila Blog

¿Ni idea de donde viene ese dolor?

agosto 24, 2016

¿Con dolor de cuello o espalda y ni idea de donde viene ese dolor? Nuestras posturas más usuales hacen que terminemos el día adoloridos.  Nuestro remedio suele ser tomarnos una pastilla: un resuelve fácil y rápido.  A mediano y largo plazo lo recomendable es empezar a observar nuestra postura y corregirla.  Aquí te damos algunas […]

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Un regalo con Buena Vibra

agosto 19, 2016

Este combo fue entregado el miércoles y es un regalo que nuestra cliente está haciendo a una amiga que necesita toda la buena vibra! #getwellsoon #feelgood #wecarealot #frienship #muylila

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ecofriendly

Cojín de meditación con relleno natural

mayo 13, 2014

En Lila utilizamos semillas y cáscara de arroz para rellenar los productos, especialmente nuestro cojín de meditación, como una alternativa eco-amigable al uso de rellenos plásticos.  Además de en nuestros cojines de meditación, utilizamos una mezcla de semillas y cáscara de arroz para las almohadas de cuello. La cáscara de arroz recibe un tratamiento previo […]

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Pilates: ¿Qué es?

noviembre 15, 2012

Pilates es una forma de ejercicio segura y una forma muy eficiente de estirar, fortalecer y tonificar tu cuerpo sin desarrollar mucha masa muscular y respetando tus articulaciones. Hace énfasis en respiración,  fortalecimiento del tronco y conciencia de nuestro cuerpo. Recomendado para todas las edades, puede practicarse sobre un mat y/o con equipo especial.  Es […]

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