Meditación
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Cómo Meditar Correctamente: lo primero que debes saber para sentarte bien a meditar
abril 10, 2024
La meditación, esa práctica que ha trascendido culturas y épocas, ofrece un refugio sereno frente la acelerada vida moderna y un remedio a nuestro deficit de atención. En especial para nosotras, las mujeres que navegamos diariamente situaciones estresantes, tenemos interrupciones frecuentes y varios roles que cumplir. Meditar correctamente nos ayuda a lograr un equilibrio y […]
octubre 22, 2020
23 de octubre al 22 de noviembre Los Escorpio se caracterizan por ser personas apasionadas y asertivas. Nacidas entre el 23 de octubre y el 22 de noviembre. Son decididos, tremendamente emocionales y tan nobles como leales. Como signo de agua, buscarán siempre en el fondo de las cosas y se interesarán por los misterios de la vida y por […]
octubre 21, 2020
¿La conoces? Comencemos por su color, negro, aunque puede variar según la composición de las impurezas del verde muy oscuro al claro, al rojizo y estar veteada en blanco, negro y rojo. El hierro y el magnesio la colorean de verde oscuro a marrón oscuro. Tiene la cualidad de cambiar su color según la […]
Respiración y meditación para pensar menos
octubre 4, 2020
Hace unos días utilicé la frase “Popcorn mental” en un post de redes sociales y me preguntaron qué es eso. ¡Paso a explicarme! En resumen, Pop Corn mental es pensar demasiado y aveces lo que necesitamos es pensar menos. Mejor explicado, “Popcorn mental” es un término que acuñó una amiga para describir la generación […]
Calmarnos: abrir el pecho y aliviar la espalda
mayo 17, 2020
Si te has sentido muy estresada o ansiosa estos días, te cuesta dormir o no logras meditar debes intentar el siguiente ejercicio. La idea es que lo ajustes a ti, a lo que te haga sentir cómoda. Lee todo el ejercicio y escoge qué cosas quieres aplicar. La parte básica del ejercicio consiste simplemente en […]
octubre 29, 2019
Como si fuera fácil SIMPLEMENTE dejar de preocuparse, dejar de estar triste o dejar ir creencias erróneas, comportamientos destructivos, resultados no deseados, relaciones tóxicas. Si fuera fácil todo el mundo sería: flaco, rico, feliz y viviríamos en un mundo ideal, pero ese NO es el caso. No importa cuánto te esfuerces por ignorarlo o dejarlo ir, […]
noviembre 23, 2017
Conseguir una noche de descanso reparador puede ser un reto. Muchas veces nos despertamos en la madrugada sin lograr dormirnos de nuevo, o nos levantamos sintiendo que nos acabamos de acostar y no hemos descansado. Una manera de asegurar un sueño profundo que nos permita rendir durante el día, es relajándonos antes de dormir. A […]
Cojín de meditación con relleno natural
mayo 13, 2014
En Lila utilizamos semillas y cáscara de arroz para rellenar los productos, especialmente nuestro cojín de meditación, como una alternativa eco-amigable al uso de rellenos plásticos. Además de en nuestros cojines de meditación, utilizamos una mezcla de semillas y cáscara de arroz para las almohadas de cuello. La cáscara de arroz recibe un tratamiento previo […]
Cojín de meditación con relleno ecológico
marzo 21, 2013
¡Tenemos un cojín de meditación con relleno ecológico! Esto no lo logramos de la noche a la mañana. Cuando empecé mis pruebas para rellenar un zafu o cojín de meditación, con cáscara de arroz las preguntas de las personas cercanas al proyecto iban todas en la misma línea: ¿La cáscara de arroz se pudre? ¿Atrae […]
Eye Pillows- ¿Para qué se usan?
noviembre 13, 2012
Muchas personas me han preguntado para qué se usan las Lila Eye Pillows que introduje en este post. La respuesta que he obtenido de quienes las han probado es que las Lila Eye Pillows son muy útiles para siestas y para conciliar el sueño en noches de insomnio. Icluso hay quienes me han dicho que […]
