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Dulce Desintoxicación (Parte 1)
noviembre 10, 2018
Yo solía decir que si alguien quería un ejemplo de libro de texto para el PMS (del inglés para síndrome premenstrual) y los dolores menstruales yo era el ejemplo perfecto. Lo había aceptado como algo que me definía; era una más de mis características. El problema con esto no era sólo toda la ansiedad que […]
noviembre 8, 2018
El aceite de coco es un producto de origen vegetal que ha ganado fama en los últimos años gracias a sus aplicaciones medicinales y cosméticas. Proviene del proceso de prensado de la pulpa del coco, que se compone casi en su totalidad de ácidos grasos de cadena media y sustancias antioxidantes. Dada su riqueza […]
noviembre 23, 2017
Conseguir una noche de descanso reparador puede ser un reto. Muchas veces nos despertamos en la madrugada sin lograr dormirnos de nuevo, o nos levantamos sintiendo que nos acabamos de acostar y no hemos descansado. Una manera de asegurar un sueño profundo que nos permita rendir durante el día, es relajándonos antes de dormir. A […]
octubre 31, 2017
Todos sabemos que para evitar las ojeras debemos dormir más y estresarnos menos. Mientras tanto hay que lidiar con ellas y una buena manera de hacerlo es utilizando una compresa fría o tu Lila Eye Pillow. Las ojeras ocurren cuando el tejido alrededor de los ojos retiene fluidos, es por esta razón que aplicar […]
octubre 24, 2017
La estimulación del sentido del olfato a través de los aromas tiene un efecto directo sobre las emociones y la mente. Debido a la vida agitada que llevamos, muchas veces podemos sentirnos estresados, agotados y llenos de ansiedad. Para mejorar nuestro estado de ánimo y calmar nuestra mente, podemos utilizar varias herramientas, entre ellas, la […]
¿Dolor en el cuello? Tenemos una almohada para ti
octubre 12, 2017
Las almohadas de cuello Lila surgieron porque a mi mamá tenía un constante dolor en el cuello, y después de probar diferentes almohadas ninguna le ayudaba; así que decidimos hacer la nuestra. Mi mamá es profesora universitaria, amante de las plantas y las algas. Ella incluso se pone un T-Shirt que dice textualmente: “Me encantan […]
agosto 16, 2017
Hace un año entré en un programa de Detox Online con Halima Cuadra – Health Coach y me gustó mucho. Es por eso que cuando nos propuso compartir el programa aceptamos gustosamente. Nos gusta probar todo lo que promovemos antes de compartírtelo. ¿Qué es un Detox? El cuerpo se limpia sólo. Traemos de fábrica todos […]
10 Tips para la mamá que necesita DESCANSAR
noviembre 16, 2016
Aléjate de las pantallas (celulares, tablets, computadores) al menos 30 minutos antes de tu hora de dormir. Haz un recuento de las cosas por las que estas agradecida, escríbelas o repásalas mentalmente. Mantente presente durante tu rutina de limpieza y conviértela en un ritual de auto cuidado. Mientras cepillas tus dientes, limpias tu rostro y […]
noviembre 6, 2016
Si el tranque te dejó estropeado, consiéntete y libera todas tus tensiones. ¡Súper recomendado para dormir mejor y arrancar la semana con todo!
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Te contamos por qué la luz artificial no te deja dormir
octubre 20, 2016
Te contamos porque la luz artificial no te deja dormir!! Nuestro cerebro tiene una parte, un grupo de células en el hipotálamo, que controlan nuestro reloj biológico. Estas celulas responden a las señales de luz y oscuridad. El nervio óptico en nuestros ojos percibe la luz y le envía una señal al cerebro diciéndole que es hora de despertarse. Para despertarse el cuerpo aumenta la temperatura corporal y produce cortisol, el llamado químico del stress. Nuestras almohaditas de ojos son excelentes para tapar la luz permitiéndonos un descanso reparador.
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