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Negatividad cero en nuestra relación con nosotros mismos.

abril 11, 2013

Imago-  Negatividad cero en nuestra relación con nosotros mismos. Aunque Imago, como concepto trata principalmente de nuestra relación con otros y específicamente de las relaciones de pareja.  Este concepto de negatividad cero puede aplicarse a nuestra relación con nosotros mismos.  Es por eso que el creador de esta teoría,  Harville Hendrix, habla sobre Negatividad Cero en […]

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Cuando la autoestima salga por la ventana que sea la bondad lo que entre por tu puerta.

abril 2, 2013

En la primera entrega del Self-Acceptance Project, Kristin Neff, PhD profesora de Desarrollo Humano y Cultura de la Universidad de Texas en Austin habla sobre “Una manera saludable de relacionarnos con nosotros mismos – La Auto compassion”. Esta estudiosa del desarrollo humano se ha dedicado a explicar los benefcios de tratarnos bien a nosotros mismos. […]

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Bondades de la cáscara de arroz

marzo 22, 2013

  Al utilizar cáscara de arroz, NO es necesario: Utilizar procesos de fabricación que contaminen el aire, el agua o causen erosion. Preocuparse por la irritabilidad o por sustancias cancerígenas del polvillo o las fibras. Depender de combustibles fósiles, para la fabricación  de poliestireno,  poliuretano, polyester, etc. Invertir energía para  triturar, cortar, desmenuzar, estabilizar, etc. […]

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Zafu Cojín de meditación rellenos de cáscara de arroz

marzo 21, 2013

Cuando empecé mis pruebas para rellenar un zafu cojín de meditación, con cáscara de arroz las preguntas de las personas cercanas al proyecto iban todas en la misma línea.   Las preguntas frecuentes son: ¿La cáscara de arroz se pudre? ¿Atrae a los insectos? ¿Absorbe humedad? Sorprendentemente la respuesta a todas estas preguntas es  NO. La […]

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De años nuevos, lugares y propósitos

enero 9, 2013

Instrucción recibida: Escribir un texto sobre tu lugar en el mundo  y tu propósito en la vida, haciendo un esfuerzo por dejar fluir la imaginación sin detenerte en la estructura o semántica. No tiene que ser bello sino auténtico. Te das cuenta que tienes fuertes tendencias hacia lo correcto, so to speak, cuando al leer […]

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En contra del plástico aunque me sienta Mafalda

noviembre 29, 2012

Hace ya varios años que empecé a preocuparme por la cantidad de plástico en el planeta.    Aunque siempre he tenido esa conciencia ecológica despierta no fue hasta que ví esta conferencia de TED que empecé a tener conciencia de la magnitud del problema.   Empecé por llevar bolsas del tela al supermercado y a pelear por […]

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Pilates: ¿Qué es?

noviembre 15, 2012

Pilates es una forma de ejercicio segura y una forma muy eficiente de estirar, fortalecer y tonificar tu cuerpo sin desarrollar mucha masa muscular y respetando tus articulaciones. Hace énfasis en respiración,  fortalecimiento del tronco y conciencia de nuestro cuerpo. Recomendado para todas las edades, puede practicarse sobre un mat y/o con equipo especial.  Es […]

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Eye Pillows- ¿Para qué se usan?

noviembre 13, 2012

Muchas personas me han preguntado para qué se usan las Lila Eye Pillows que introduje en este post.  La respuesta que he obtenido de quienes las han probado es que las Lila Eye Pillows son muy útiles para siestas y para conciliar el sueño en noches de insomnio.  Icluso hay quienes me han dicho que […]

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Estilo de vida, el super héroe.

octubre 29, 2012

Hace un mes les contaba sobre como , en una conferencia de Software en la nube, terminé escuchando sobre la diferencia que hace nuestro estilo de vida en la prevención de enfermedades.  En pocas palabras nuestro bienestar depende de cuatro factores:  buena alimentación,  ejercicio moderado, manejo del stress y apoyo de quienes nos rodean.     Pueden […]

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