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¡El famoso core!

septiembre 3, 2012

Pilates fortalece tu centro, trabaja tu core! Son frases que comúnmente escuchamos cuando se habla de Pilates.  ¿Específicamente a qué nos referimos cuando hablamos del centro o core? El core no es más que el tronco del cuerpo; el cuerpo sin considerar los brazos y las piernas.     Podemos decir que cuando trabajamos abdomen y espalda […]

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Quiero hacer Pilates ¿Qué me pongo?

agosto 1, 2012

Una de las cosas que pasaron por mi mente cuando iba para mi primera clase de Pilates fue: ¿Qué me pongo? La respuesta general a esta pregunta es: ropa cómoda, que te permita estirar y que no sea muy ancha. En varios ejercicios llevamos las piernas al techo (90º con respecto al reformer o al […]

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De cómo Pilates puede encontrarte!

julio 28, 2012

No me gustaba hacer ejercicios. Intenté ir al gimnasio pero en mi absoluta ignorancia sobre el entrenamiento personal de entonces, llegué y me sentí absolutamente perdida. ¿Qué hago y por dónde empiezo? No tenía idea. Intenté las clases grupales pues supuse que tener un entrenador dictando la clase debería ayudarme. ¡No me gustó! Yo necesitaba […]

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Hello Lila!

junio 3, 2012

En este blog nos hemos propuesto llevarles información útil sobre como cuidarnos.   Nos proponemos llevarles información sobre Pilates, Yoga, Reiki, entre otras prácticas que nos ayudan a mantener saludable cuerpo y mente.  Esperamos lograr transmitirles  nuestras experiencias con estas prácticas. Lo hacemos porque nos gusta lo que hemos descubierto, sentimos que nos ha hecho mejores […]

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