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Eye Pillows- ¿Para qué se usan?

noviembre 13, 2012

Muchas personas me han preguntado para qué se usan las Lila Eye Pillows que introduje en este post.  La respuesta que he obtenido de quienes las han probado es que las Lila Eye Pillows son muy útiles para siestas y para conciliar el sueño en noches de insomnio.  Icluso hay quienes me han dicho que […]

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Estilo de vida, el super héroe.

octubre 29, 2012

Hace un mes les contaba sobre como , en una conferencia de Software en la nube, terminé escuchando sobre la diferencia que hace nuestro estilo de vida en la prevención de enfermedades.  En pocas palabras nuestro bienestar depende de cuatro factores:  buena alimentación,  ejercicio moderado, manejo del stress y apoyo de quienes nos rodean.     Pueden […]

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Bienestar= Alimentación, Ejercicios Moderado, Manejo del Stress y Apoyo Sicológico.

septiembre 28, 2012

La semana pasada asistí a una conferencia de Software en la Nube (Cloud computing/SaaS/PaaS); gajes de mi otro oficio. La conferencia era “Dreamforce” en San Francisco, California y es un evento gigante en el que Salesforce hace gala de su proeza en el marketing. Después de recorrer las expo decidí que era importante aprovechar las […]

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¡Insisto con la Postura!

septiembre 25, 2012

Como ya hemos escuchado muchas veces, una postura correcta, puede aliviarnos y evitarnos dolores de espalda,  dolores de cabeza,  hombros, caderas, etc.   Incluso puede evitarnos problemas más serios como lumbalgias, siaticas, etc.  ¿Cuántos tíos o abuelitos conoces a quienes les han operado la rodilla? ¿Cuántas abuelitas, se han tenido que someter a operaciones de cadera? […]

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¡Lila Eye Pillows!

septiembre 4, 2012

¡Almohaditas para sus ojos!  Vienen en diferentes colores, texturas y fragancias, especiales para descansar la vista y relajarse. Estas almohaditas, suaves y refrescantes, ayudan a mejorar el ánimo, sirven como remedio para ojos cansados y para aliviar el dolor de cabeza.  La forma de la almohada y el relleno orgánico que hemos escogido hace que […]

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¡El famoso core!

septiembre 3, 2012

Pilates fortalece tu centro, trabaja tu core! Son frases que comúnmente escuchamos cuando se habla de Pilates.  ¿Específicamente a qué nos referimos cuando hablamos del centro o core? El core no es más que el tronco del cuerpo; el cuerpo sin considerar los brazos y las piernas.     Podemos decir que cuando trabajamos abdomen y espalda […]

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Quiero hacer Pilates ¿Qué me pongo?

agosto 1, 2012

Una de las cosas que pasaron por mi mente cuando iba para mi primera clase de Pilates fue: ¿Qué me pongo? La respuesta general a esta pregunta es: ropa cómoda, que te permita estirar y que no sea muy ancha. En varios ejercicios llevamos las piernas al techo (90º con respecto al reformer o al […]

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De cómo Pilates puede encontrarte!

julio 28, 2012

No me gustaba hacer ejercicios. Intenté ir al gimnasio pero en mi absoluta ignorancia sobre el entrenamiento personal de entonces, llegué y me sentí absolutamente perdida. ¿Qué hago y por dónde empiezo? No tenía idea. Intenté las clases grupales pues supuse que tener un entrenador dictando la clase debería ayudarme. ¡No me gustó! Yo necesitaba […]

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Hello Lila!

junio 3, 2012

En este blog nos hemos propuesto llevarles información útil sobre como cuidarnos.   Nos proponemos llevarles información sobre Pilates, Yoga, Reiki, entre otras prácticas que nos ayudan a mantener saludable cuerpo y mente.  Esperamos lograr transmitirles  nuestras experiencias con estas prácticas. Lo hacemos porque nos gusta lo que hemos descubierto, sentimos que nos ha hecho mejores […]

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