bienestar
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Cómo Meditar Correctamente: lo primero que debes saber para sentarte bien a meditar
abril 10, 2024
La meditación, esa práctica que ha trascendido culturas y épocas, ofrece un refugio sereno frente la acelerada vida moderna y un remedio a nuestro deficit de atención. En especial para nosotras, las mujeres que navegamos diariamente situaciones estresantes, tenemos interrupciones frecuentes y varios roles que cumplir. Meditar correctamente nos ayuda a lograr un equilibrio y […]
Cuando la autoestima salga por la ventana que sea la bondad lo que entre por tu puerta.
abril 2, 2013
En la primera entrega del Self-Acceptance Project, Kristin Neff, PhD profesora de Desarrollo Humano y Cultura de la Universidad de Texas en Austin habla sobre “Una manera saludable de relacionarnos con nosotros mismos – La Auto compassion”. Esta estudiosa del desarrollo humano se ha dedicado a explicar los benefcios de tratarnos bien a nosotros mismos. […]
Estilo de vida, el super héroe.
octubre 29, 2012
Hace un mes les contaba sobre como , en una conferencia de Software en la nube, terminé escuchando sobre la diferencia que hace nuestro estilo de vida en la prevención de enfermedades. En pocas palabras nuestro bienestar depende de cuatro factores: buena alimentación, ejercicio moderado, manejo del stress y apoyo de quienes nos rodean. Pueden […]
Bienestar= Alimentación, Ejercicios Moderado, Manejo del Stress y Apoyo Sicológico.
septiembre 28, 2012
La semana pasada asistí a una conferencia de Software en la Nube (Cloud computing/SaaS/PaaS); gajes de mi otro oficio. La conferencia era “Dreamforce” en San Francisco, California y es un evento gigante en el que Salesforce hace gala de su proeza en el marketing. Después de recorrer las expo decidí que era importante aprovechar las […]
septiembre 25, 2012
Como ya hemos escuchado muchas veces, una postura correcta, puede aliviarnos y evitarnos dolores de espalda, dolores de cabeza, hombros, caderas, etc. Incluso puede evitarnos problemas más serios como lumbalgias, siaticas, etc. ¿Cuántos tíos o abuelitos conoces a quienes les han operado la rodilla? ¿Cuántas abuelitas, se han tenido que someter a operaciones de cadera? […]
septiembre 4, 2012
¡Almohaditas para sus ojos! Vienen en diferentes colores, texturas y fragancias, especiales para descansar la vista y relajarse. Estas almohaditas, suaves y refrescantes, ayudan a mejorar el ánimo, sirven como remedio para ojos cansados y para aliviar el dolor de cabeza. La forma de la almohada y el relleno orgánico que hemos escogido hace que […]
