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El hábito de escribir a mano

julio 13, 2023

El journaling no es más que el hábito de escribir en un diario.  Hay muchos tipos de journaling, y  la enorme variedad de opciones puede hacer complicada la decisión de si llevar, o no,  un diario y cómo llevarlo. Quizá hayas escuchado de alguno de los siguientes estilos de journaling: Scrapbooking: es un diario de […]

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¿Te cuesta dormir? Algo estás haciendo mal 

marzo 13, 2023

Si dormir es algo natural, ¿Por qué te cuesta tanto dormir?   Esa es la pregunta del millón y lo más probable es que algo estés haciendo mal.  Así que sigue leyendo para que conozcas cómo puedes usar la luz para dormir mejor.  Este 17 de marzo se celebra el Día Mundial del Sueño,  que […]

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Promoviendo relajación y descanso en la radio

enero 12, 2023

Queremos dedicar este año a hacer más de lo que nos hace felices y  menos de lo que nos estresa.  Por eso creamos esta guía gratuita de descanso en casa y tuvimos la oportunidad de promoverla en Entre Comillas Magazine.  Mira la entrevista completa haciendo click en el video de youtube. “Entre Comillas Magazine” es […]

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Hazle un upgrade eco a tu rutina de autocuidado

julio 27, 2021

¿Quieres darle un upgrade eco a tu rutina de autocuidado? Cámbiate a una maquinita de afeitar metálica ​ ​1. Es mejor para tu piel ​2. Es mejor para el ambiente ​3. Es mejor para tu bolsillo ​4. Son más bonitas  ​ ​1. Es mejor para tu piel Las razuradoras desechables, suelen tener unas tres cuchillas […]

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Desafios de trabajar desde casa

3 regalos, por menos de $20, para esa amiga que trabaja un montón

julio 27, 2021

Si estás buscando un regalo para esa amiga que necesita organizar y balancear las muchas facetas de su vida: profesional, empresaria, hija, madre, esposa, dueña de casa, etc.   Acá te dejamos tres ideas de regalos, por menos de $20, que no sólo le encantarán, sino que los encontrará útiles y bonitos.   Noteboook o libreta […]

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Dolor de espalda y postura. Cómo mejorar tu postura para evitar dolores de espalda.

mayo 5, 2021

El dolor de espalda es uno de los padecimientos más comunes que existen. De hecho, es la razón más común por la que no podemos ir a trabajar, pero muchas personas se lo aguantan hasta que el dolor se vuelve insoportable. ¿Sabías que hay una estrecha relación entre dolor de espalda y postura?  Según una […]

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¿Qué es el estrés, cuáles son sus síntomas y qué puedes hacer para remediarlo?

marzo 18, 2021

El estrés, esa sensación de agobio, preocupación y malestar debida a factores externos, físicos o psicológicos, que experimentamos todas las personas y que se ha vuelto omnipresente en nuestras vidas.   En la medida que podamos entenderlo, y reconocerlo en nosotros, podremos tomar medidas para remediarlo. Si quieres ver nuestra MasterClass “Hackea el Estrés 2021”, haz […]

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Lo que debes saber para hacer tus propias mezclas de aceites esenciales

marzo 18, 2021

¿Te has preguntado cómo mezclar aceites esenciales? ¿Cómo hacen todas esas mezclas de aceites esenciales que llevan 3 gotas de esto con dos gotas de aquello y una gota de esto otro? En esta entrada te contamos todo lo que debes saber para hacer tus propias mezclas de aceites esenciales. Pero antes de entrar en […]

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¿Cómo aplicar aceites esenciales en la piel?

febrero 11, 2021

Hay muchas maneras de aprovechar los beneficios de los aceites esenciales.  Puedes ambientar una habitación con un difusor con agua, usarlos en un difusor mini solo para tu espacio personal o aplicarlos en tu piel.  En esta entrada hablaremos de cómo aplicar aceites esenciales en tu piel. La mejor manera de aplicar aceites esenciales en […]

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¿Estás teletrabajando? Tenemos consejos para ti

enero 11, 2021

Es cierto que trabajar desde la casa tiene sus retos, pero no tiene que ser horrible.  El teletrabajo con menos estrés es posible y aquí te contamos cómo lograrlo.   Los retos del teletrabajo y cómo superarlos Dificultad para desconectar de las obligaciones laborales. El mayor uso de las nuevas tecnologías y el hecho de que […]

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