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¿Por qué te duele todo cuando te sientas a meditar?
junio 1, 2026
Muchas personas empiezan a meditar con toda la intención de crear el hábito. Pero a los pocos minutos aparece otro problema. Las piernas se duermen. La espalda se cansa. Empiezas a moverte, a cambiar de posición o a acomodarte una y otra vez. Y antes de que la mente se convierta en el desafío, ya […]
Cómo Meditar Correctamente: lo primero que debes saber para sentarte bien a meditar
abril 10, 2024
La meditación, esa práctica que ha trascendido culturas y épocas, ofrece un refugio sereno frente la acelerada vida moderna y un remedio a nuestro deficit de atención. En especial para nosotras, las mujeres que navegamos diariamente situaciones estresantes, tenemos interrupciones frecuentes y varios roles que cumplir. Meditar correctamente nos ayuda a lograr un equilibrio y […]
Cojín de meditación con relleno ecológico
marzo 21, 2013
¡Tenemos un cojín de meditación con relleno ecológico! Esto no lo logramos de la noche a la mañana. Cuando empecé mis pruebas para rellenar un zafu o cojín de meditación, con cáscara de arroz las preguntas de las personas cercanas al proyecto iban todas en la misma línea: ¿La cáscara de arroz se pudre? ¿Atrae […]
