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Bienestar= Alimentación, Ejercicios Moderado, Manejo del Stress y Apoyo Sicológico.
septiembre 28, 2012
La semana pasada asistí a una conferencia de Software en la Nube (Cloud computing/SaaS/PaaS); gajes de mi otro oficio. La conferencia era “Dreamforce” en San Francisco, California y es un evento gigante en el que Salesforce hace gala de su proeza en el marketing. Después de recorrer las expo decidí que era importante aprovechar las […]
septiembre 25, 2012
Como ya hemos escuchado muchas veces, una postura correcta, puede aliviarnos y evitarnos dolores de espalda, dolores de cabeza, hombros, caderas, etc. Incluso puede evitarnos problemas más serios como lumbalgias, siaticas, etc. ¿Cuántos tíos o abuelitos conoces a quienes les han operado la rodilla? ¿Cuántas abuelitas, se han tenido que someter a operaciones de cadera? […]
septiembre 4, 2012
¡Almohaditas para sus ojos! Vienen en diferentes colores, texturas y fragancias, especiales para descansar la vista y relajarse. Estas almohaditas, suaves y refrescantes, ayudan a mejorar el ánimo, sirven como remedio para ojos cansados y para aliviar el dolor de cabeza. La forma de la almohada y el relleno orgánico que hemos escogido hace que […]
septiembre 3, 2012
Pilates fortalece tu centro, trabaja tu core! Son frases que comúnmente escuchamos cuando se habla de Pilates. ¿Específicamente a qué nos referimos cuando hablamos del centro o core? El core no es más que el tronco del cuerpo; el cuerpo sin considerar los brazos y las piernas. Podemos decir que cuando trabajamos abdomen y espalda […]
Quiero hacer Pilates ¿Qué me pongo?
agosto 1, 2012
Una de las cosas que pasaron por mi mente cuando iba para mi primera clase de Pilates fue: ¿Qué me pongo? La respuesta general a esta pregunta es: ropa cómoda, que te permita estirar y que no sea muy ancha. En varios ejercicios llevamos las piernas al techo (90º con respecto al reformer o al […]
De cómo Pilates puede encontrarte!
julio 28, 2012
No me gustaba hacer ejercicios. Intenté ir al gimnasio pero en mi absoluta ignorancia sobre el entrenamiento personal de entonces, llegué y me sentí absolutamente perdida. ¿Qué hago y por dónde empiezo? No tenía idea. Intenté las clases grupales pues supuse que tener un entrenador dictando la clase debería ayudarme. ¡No me gustó! Yo necesitaba […]
junio 3, 2012
En este blog nos hemos propuesto llevarles información útil sobre como cuidarnos. Nos proponemos llevarles información sobre Pilates, Yoga, Reiki, entre otras prácticas que nos ayudan a mantener saludable cuerpo y mente. Esperamos lograr transmitirles nuestras experiencias con estas prácticas. Lo hacemos porque nos gusta lo que hemos descubierto, sentimos que nos ha hecho mejores […]
