El Foam Roller es  un rodillo de espuma, pero que se mantiene firme, y que permite ejecutar la técnica conocida como auto-liberación miofascial, utilizando nuestro propio peso y agilidad, para “rodar” por la zona de nuestro cuerpo que pretendamos “masajear”.   Cada Foam Roller mide  36" de largo por 6" de diámetro    

Foam Rollers

Tener un foam roller es tener un masaje en casa, el foam roller es utilizado para liberar tensiones en aquellas personas que practican deportes como: pilates, yoga, natación, corredores.  Entre los beneficios que trae el uso del foam roller podemos mencionar:

  • Mejorar la circulación a través de la piel, músculos, e incluso tendones y ligamentos
  • Se conseguirá un mejor intercambio de nutrientes.
  • Corregir los posibles desequilibrios musculares por miembros musculares acortados
  • Generar un mayor rango de movimiento muscular, descomprimiendo zonas que se encuentran bajo tensión, o bien por falta del trabajo de liberación en los estiramientos.
  • Incremento de la flexibilidad
  • Evitar posibles contracturas musculares y lesiones
  • Reducción del estrés, al incrementar la sensación de relajación tras el masaje

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