Descripción
Bájale dos! Está pensado para mujeres profesionales que quieren aprender a manejar el estrés.
Para ser su mejor versión en el trabajo sin que este les cueste su salud, su vida familiar y su paz mental.
Es un kit de supervivencia de cinco días de audios cortos para ahora que estás súper ocupada, mientras te decides a implementar una solución integral.
En cinco días de audios cortos te enseñamos técnicas que cumplen con la filosofía de Hackea el Estrés de trabajar mente (mindset) y cuerpo y así funciona:
Con tu cuerpo aprenderás:
- A ponerle atención al cuerpo: a las sensaciones, las necesidades, los dolores y los procesos de tu cuerpo. Lo que llaman conectar contigo misma.
- Que tu cuerpo puede potenciar el estrés, generarte y empeorar la sensación de estrés, pero que esta técnica de respiración te ayuda a relajarte.
- Técnicas para salir de tu cabeza y parar la pensadera, algo así como Mindfulness desde el cuerpo
Con tu mente (mindset) aprenderás:
- Que un cerebro estresado no funciona bien y cómo reconocer que estamos estresados.
- A evitar darle vueltas y vueltas a las cosas y a tomar decisiones con claridad y asertividad en situaciones de estrés.
- Recuperar tu concentración y enfocarte en tus tareas para lograr resultados a pesar del clima de neblina mental (brain fog) que trae el estrés.
¿Qué NO es Bájale 2?
No te vamos a decir que medites, comas bien y hagas ejercicio y aunque sí deberías comer bien, hacer ejercicios y meditar, no es de eso que va Bájale Dos!
Añádelo al carrito! Puedes pagar con tarjeta de crédito desde cualquier parte del mundo, Yappy (@muylila) o transferencia bancaria.
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